Thói quen rèn luyện trí não để không bao giờ phạm sai lầm là một cuốn sách kỹ năng nhẹ nhàng nhưng mang nhiều giá trị thực tiễn, đặc biệt phù hợp với những ai muốn nâng cao hiệu quả làm việc và giảm thiểu sai sót trong cuộc sống hàng ngày. Tác giả Shion Kabasawa là bác sĩ chuyên ngành thần kinh, vì vậy những kiến thức trong sách đều được trình bày trên nền tảng khoa học về hoạt động của não bộ, giúp người đọc không chỉ “biết” mà còn “hiểu” tại sao mình hay mắc sai lầm.
Cuốn sách chỉ ra rằng có bốn nguyên nhân lớn khiến chúng ta thường xuyên sai sót: thiếu tập trung, trí nhớ tạm thời suy yếu, não làm việc quá mức và quá trình lão hóa tự nhiên. Từ đó, tác giả gợi ý những thói quen rất cụ thể và dễ thực hiện như lập kế hoạch công việc và thời điểm não hoạt động tốt nhất (buổi sáng) sắp xếp không gian làm việc khoa học, hay đơn giản là dành 10 phút nghỉ ngơi giữa mỗi phiên làm việc để não được “reset”. Đặc biệt, một điểm thú vị của cuốn sách là khuyến khích mỗi người nên có một ngày nghỉ hoàn toàn mỗi 10 ngày – điều tưởng như đơn giản nhưng rất hiếm ai thực hiện được đều đặn. Với văn phong dễ hiểu, các ví dụ thực tế và nội dung gần gũi, cuốn sách phù hợp cho nhiều đối tượng độc giả – từ người đi làm, học sinh sinh viên đến người lớn tuổi muốn duy trì trí lực.
Tóm lại, Thói quen rèn luyện trí não để không bao giờ phạm sai lầm giống như một cuốn “sổ tay” giúp bạn tự rà soát lại thói quen hằng ngày, từ đó hình thành những thay đổi nhỏ nhưng bền vững để não bộ khỏe hơn, làm việc hiệu quả hơn, và quan trọng nhất – phạm sai lầm ít hơn. Đây là một lựa chọn rất đáng đọc cho bất kỳ ai đang tìm cách cải thiện bản thân từ những điều căn bản nhất.
Sách hiện có tại Thư viện nhà Trường. Kính mời quý Thầy/ Cô và các bạn sinh viên đón đọc.
Xem sách chi tiết: https://lib.bdu.edu.vn/module/chi-tiet-sach?RecordID=43698
TĂNG YẾN NHI